缺钙是许多宝宝都会出现的问题，特别是在1岁以内的宝宝，由于饮食不均衡或者其他原因，很容易导致缺钙。缺钙对于宝宝的骨骼生长和免疫系统都有很大的影响，因此及时补钙非常重要。那么，1岁的宝宝缺钙怎么补钙呢？
1.多晒太阳：太阳能促进宝宝体内的维生素D的生成，维生素D是钙吸收的重要物质之一，适当晒太阳可以提高宝宝的钙吸收能力。
2.饮食均衡：1岁的宝宝是可以开始吃一些固体食物的，家长应该注意给宝宝多食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等。
3.补钙剂：如果宝宝的饮食中无法摄入足够多的钙，可以考虑给宝宝补钙剂。但是需要在医生的指导下确定补钙剂的种类和用量。
4.按摩：按摩能够刺激宝宝的骨骼成长，促进血液循环，这样可以促进钙离子的吸收。
5.运动：适当的锻炼也有助于宝宝钙的吸收，但需要注意不要进行过度的运动。
总之，宝宝缺钙是比较常见的问题，家长可以通过多方面的方法来帮助宝宝进行钙的补充，但需要注意不要过度补充钙，避免出现相关的健康问题。同时，如果宝宝长时间出现缺钙的情况，还应该去医院就诊，寻找更适合宝宝的治疗方法。
