对于16个月大的宝宝，补充适量的钙、铁和锌是有必要的。这三种矿物质都是婴幼儿成长所需的重要营养素，可以帮助宝宝健康成长。
首先是钙。16个月大的宝宝正处于骨骼发育的关键阶段，因此钙是宝宝成长所需的重要矿物质之一。缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育，导致易骨折、佝偻病等问题。因此，给宝宝补充足够的钙对于骨骼健康发育是非常必要的。
其次是铁。在16个月龄之前，宝宝已经消耗掉了在母亲子宫内积累的铁。铁是造血所必需的，缺少铁容易导致贫血。因此，宝宝需要从食物中获得足够的铁，以帮助身体正常的造血活动。
最后是锌。锌是宝宝正常生长所必需的矿物质之一，可以提高宝宝的免疫力、促进身体的正常生长发育。缺乏锌会影响宝宝的免疫力，使得宝宝更容易生病，影响宝宝的健康成长。
因此，对于16个月大的宝宝来说，给宝宝适量的补充钙、铁和锌，可以帮助宝宝健康成长。但需要注意的是，这些营养素的补充应该是基于均衡的饮食和合适的补充剂。如果家长无法确定如何补充这些营养素，可以咨询专业的营养师或医生。
