宝宝八个月大，正处于营养需求量较高的阶段，此时应给予其充分的营养，而钙是宝宝骨骼发育和身体健康不可缺少的元素之一。因此，对于八个月宝宝而言，补钙十分重要。那么，宝宝八个月吃什么来补钙呢？
首先，母乳是宝宝最好的食品。母乳中含有大量的钙质，而且优质蛋白质和各种营养物质比较均衡，也能够满足宝宝的营养需求。无论是母乳喂养还是混合喂养的宝宝，都可以通过母乳来补充钙质。
其次，宝宝可以通过添加辅食来摄入更多的钙质。绿叶蔬菜，如菠菜、小白菜、油菜等，都含有相当丰富的钙质和维生素C。此外，海产品，如虾、蟹、贝类也是很好的钙质来源。对于不喜欢吃海鲜的宝宝，可以将一些鱼、虾、虾皮或贝壳煮成汤或炒菜一起食用。
另外，奶制品也是宝宝补钙的良好来源。例如，低脂奶、酸奶、乳酪、奶蛋糕等，都含有丰富的钙质和其他营养成分，可以满足宝宝日常的钙质需求。
需要注意的是，过度补钙会影响宝宝的消化和吸收能力，如果补钙过多会导致宝宝腹泻、便秘和肠胃不适等问题。因此，宝宝补钙应当以适量为原则，不可贪多，应当根据宝宝的年龄、身体状况和生长发育情况酌情添加。同时，建议家长尽量多为宝宝提供多样化的食品，以确保宝宝获得充足的营养。
