宝宝的身体发育和成长需要充足的钙质，而钙的摄入除了通过食物外，也可以通过饮用适当的水来补充。那么，宝宝喝什么水补钙最快最好呢？
首先，需要了解的是不同水的钙含量不同。一般来说，富含钙质的水源主要有矿泉水和纯净水。其中，具体补钙效果如下：
1. 矿泉水：富含多种矿物质和微量元素，其中包括钙离子等，有助于宝宝钙质的吸收和利用。
2. 纯净水：虽然纯净水中钙含量较低，但纯净水中没有杂质和污染物，有助于宝宝身体的健康和免疫力的提高。
综合来看，对于宝宝来说，既需要补充足够的钙质，又需要保证饮水的安全卫生。因此，建议宝宝喝矿泉水或纯净水，具体选择哪种，可以根据自己的情况和可能出现的问题来决定。
需要注意的是，在选择饮用水时，还应避免直接饮用自来水或未经处理的井水等，因为这些水源可能存在多种细菌和病毒，对宝宝的健康会造成影响。同时，如果宝宝已经开始添加辅食，可以在辅食中添加含钙丰富的食物，如鱼虾、蛋黄、豆腐、奶酪等，以增加钙质的摄入。
