宝宝的头发长了以后，随着气温的升高，容易出汗，因此，很多父母都会担心宝宝睡觉时会不会感到不舒服，然后出现头发打湿，铺什么才能让宝宝睡觉更舒适呢？
首先，要保证宝宝周围的环境舒适，避免宝宝受到过多的热源刺激，如果宝宝脸红或出汗过多，应该及时调整室温和湿度。可以打开空调或风扇，保持房间通风干燥，让宝宝睡在舒适的环境中。
其次，要选择透气性好的铺垫，这样可以帮助宝宝散热，保持干爽。常见的铺垫有棉被、蚕丝被、纱布毛毯等，如果宝宝出汗比较多，建议使用纯棉裸睡衣，避免使用化纤织物材料的衣物，这样可以减少宝宝因为湿气过多而引发的湿疹或过敏等问题。
还有，父母可以通过多喂宝宝水或果汁，适量的补充宝宝的水分和电解质，有效地调节宝宝的体温和状态，这样可以让宝宝在睡觉时减少出汗。
最后，需要注意的是，铺垫不宜过厚，并且要及时更换，避免宝宝睡觉时难以转移汗液，导致宝宝感到不舒适。
总之，宝宝头发长睡觉出汗铺什么？其实很简单，只要注意保持宝宝周围的环境清爽舒适，选择透气性好的铺垫，并且適量地添加宝宝的水分和电解质，宝宝在睡觉时就可以保持舒适和干爽了。
