维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素。它的主要功能是促进钙和磷的吸收与利用，在维持骨骼健康、预防骨质疏松等方面发挥着重要的作用。对于婴幼儿来说，维生素D的摄入尤为重要，因为其骨骼发育仍处于快速发展的阶段，缺乏维生素D会导致佝偻病等疾病。那么，宝宝维生素D的摄入量应该是多少呢？
根据WHO和国家卫生部的推荐，0～6个月婴儿每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D，7～12个月婴儿每天需要600-800IU的维生素D。美国儿科学会也推荐，在婴儿出生后2-3天内开始每天口服400IU的维生素D，直到婴儿能够摄入足够的维生素D来满足其需求。
值得注意的是，维生素D是一种可以通过皮肤中的阳光合成得来的物质。因此，我们可以适当暴露宝宝的皮肤，让日光照射到其皮肤上，促进维生素D的合成。但需要注意的是，直接日晒时间不要过长，同时要注意避免中午12点到下午2点进行阳光暴晒，以避免日晒过度引发的危害。
在宝宝摄入维生素D时，也要注意避免剂量过高。过量维生素D可以导致高钙血症、骨质软化等问题。因此，在选择宝宝的维生素D补充品时，要根据宝宝实际情况选择适合的剂量和补充品种。如果有疑虑，应该咨询医生的意见。
