一岁的宝宝是身体正常发育的重要时期，钙质是宝宝正常发育过程中必须的营养素。宝宝如果不喝奶，那么就需要采用其他途径来补钙。但是，宝宝不喝奶，补钙是否可行呢？
首先，需要知道的是，奶制品是含钙量较高的食物之一。牛奶、酸奶、奶酪、鲜奶等奶制品都含有丰富的钙元素，如果不喝奶，则需要采用其他食物来补充钙质。
其次，一些绿叶蔬菜也是含钙量较高的食物。比如，菠菜、卷心菜、芹菜、莴苣、水芹菜等都含有较高的钙元素。
此外，海产品、豆制品和骨头等也是补充钙质的好选择。如海带、紫菜、虾皮、豆腐等都含有不少的钙质，骨头汤也是不错的选择。
总之，宝宝不喝奶是可以通过食物来补充钙质的，但父母需要注意的是，不同食物中钙的吸收率并不相同，而且进食方式、烹饪方法也会影响钙的吸收。因此，家长应该注意合理搭配食物，保证宝宝吸收足够钙质，以确保宝宝正常的生长发育。同时，父母也要关注宝宝的健康状况，如有必要，可以咨询医生的意见。
