补充钙质是孕妇保证胎儿健康发育的一个非常重要的步骤。钙质在孕期中对妈妈和宝宝都有非常重要的作用，它能够支持宝宝的骨骼生长，同时还有助于孕妇预防贫血、坏血病等缺血性疾病。然而，有些人担心补钙会让宝宝的头变大。
首先，我们需要明确的是，补钙并不会导致宝宝的头变大，这个观念是不正确的。钙质在孕期中的作用主要是有助于胎儿的骨骼、牙齿和心脏等发育，同时能够促进细胞的分裂。这些优点显然是有益的，而不会让宝宝的头变得更大。
事实上，如果孕妇缺乏钙质，反而会对宝宝的骨骼、牙齿、心脏等发育造成不良影响，更有可能导致宝宝出现生长迟缓或发育不良等问题。因此，补充适量的钙质对于孕妇和宝宝都是非常重要且有益的。
当然，过量的补钙也是需要避免的。如果孕妇摄入过多的钙质，可能会导致胃肠不适、便秘等问题。在选择钙质补充剂时，应该注意选择适合自己的品牌和型号，并遵循医生的建议和剂量准则，避免出现不必要的风险和负面影响。
总之，孕期需要适量补充钙质。恰当的钙质摄入量可以保障妈妈和宝宝的健康，而不会对宝宝的头大小产生影响。孕期钙质的摄入应该在医生的指导下进行。
