宝宝发烧是很常见的现象，一般来说，当宝宝体温高于37.5℃时就算是发烧了。发烧的宝宝会感到不舒服，因此及时给宝宝散热是非常重要的。这里介绍一些常见的散热方法。
1. 清凉海绵擦身法：用温水浸泡海绵后轻轻擦拭宝宝的额头、腋下、手脚心，可以有效地将热量带走，缓解宝宝的不适。
2. 薄荷水散热法：将适量的薄荷水与温水混合，沾上棉签或纱布擦拭宝宝的额头和脚心，在清凉的同时也有镇静镇痛的效果。
3. 吃败火食物：在宝宝发烧的时候，可以给宝宝吃些败火的食物，如西瓜、苹果、梨子等，这些水果都有利于散热退烧。
4. 减少衣物：宝宝在发烧的时候不建议穿太多的衣服，尤其是亲密接触的衣物需要减少，这样有利于宝宝的散热。
5. 低温散热法：在空调房间或室外适当通风的地方，可以降低宝宝的环境温度，帮助宝宝退烧。
总之，宝宝发烧需要及时给予散热措施，保持良好的环境卫生，同时也要保持良好的心态，让宝宝感到安心，加快康复。如果宝宝的体温一直没有下降，或者伴有其他症状出现，需要及时就医。
