宝宝吃维生素D后可以晒太阳，但需要掌握适当的时间和方法。
维生素D是维持骨骼健康必不可少的营养素，可以促进钙的吸收和利用，预防佝偻病等骨骼疾病。而维生素D的主要来源就是阳光。当阳光照射到皮肤，体内的胆钙化醇会转化为活性维生素D，然后经过肝脏和肾脏等器官的代谢，最终发挥作用。
对于宝宝来说，太阳光对骨骼的健康有重要的作用。但是，过度的晒太阳不仅会增加皮肤受到紫外线损伤的风险，还可能导致热中暑等身体不适。因此，在给宝宝补充维生素D后，需要注意以下几点：
1.时间：在早晨或傍晚的太阳光比较柔和、不会导致皮肤灼伤的时候，应该选择室外活动的时间，避免在强烈日光下或中午时分暴晒。
2.皮肤面积：宝宝皮肤较为娇嫩，晒太阳过度容易导致皮肤灼伤，因此需要注意晒太阳的皮肤面积。建议留出脖子、腿部和手臂等较为敏感的部位，尽可能选择穿着长袖或防晒衣物，涂上防晒霜等。
3.时间长度：晒太阳时间长度应该根据孩子年龄、肤色、气候等因素来制定，不宜过长。一般建议初生婴儿晒太阳不超过10分钟，6个月以上的宝宝可逐渐增加到30分钟。
总之，宝宝吃维生素D后可以晒太阳，但要根据孩子的具体情况制订适当的时间和方法。同时，还需要加强室内补充维生素D的摄入，保障孩子的健康生长。
