在6个月之后，宝宝开始进入快速生长发育的阶段，因此合理的营养摄入对于宝宝的健康成长至关重要。钙是发育儿童必不可少的营养素之一，它不仅是构建骨骼的主要成分，而且也关乎神经、肌肉和心血管等多个系统的健康发育。
补钙方式很多，包括钙补充剂和钙-rich 食品等。以下是针对6个月宝宝补钙的一些好的方式。
1. 母乳喂养
母乳是新生儿到一岁左右最佳的食品，因为它不仅提供优质蛋白质和适量常量的脂肪，还包含丰富的矿物质、维生素和钙等。实验证明，母乳中的钙含量可达45-50mg/100ml左右，而且能促进钙的吸收利用，因此母乳喂养的宝宝往往不用额外服用钙的补充剂，就能够满足其生长所需的钙量。
2. 钙-rich 食品
在宝宝开始添加辅食后（一般是在6个月左右），应给宝宝逐渐添加含钙食物，如奶酪、酸奶、全蛋黄、菠菜、海带等。这些食物含有高致抗凝血物，能提供丰富的钙摄入量。
3. 钙补充剂
如果母乳或人工奶喂养的宝宝由于某些原因，如低出生体重、早产、中度以上缺钙等，无法获得足够的钙，那么可以向宝宝补充钙补充剂，其干燥制剂比较容易添加在宝宝的奶粉中。
总之，宝宝的钙营养非常重要，家长应注意在6个月之后，给予宝宝适度的钙摄入量。除了妥善掌握钙-rich食品和提供良好的日常营养外，家长应该与儿童医生共同商议使用钙补充剂的具体方案，确保宝宝的钙摄入量能够满足其生长的需要。
