在孩子生长发育的过程中，钙是必不可少的一种营养元素，因为钙对于孩子骨骼的成长和健康具有非常重要的作用。所以，在一岁多的宝宝开始进入饮食阶段以后，我们需要通过饮食的形式摄入足够的钙质。那么，一岁多的宝宝应该吃多少钙呢？
根据专家建议，一岁以上的宝宝每天需要摄入至少500毫克的钙，这个摄入量是可以通过正常的饮食习惯来满足的。对于一些钙吸收能力较差的宝宝，可以考虑适当补充一些钙剂。
在补钙的时候，要注意宝宝的年龄和体重，以及每种钙剂的适应症，保证每次补钙的剂量和频率都在适宜的范围内。在选择钙剂的时候，要慎重选择，选择医生推荐的品牌，并在医生的指导下使用。此外，钙剂的补充要适量，也不能太过频繁，否则会影响宝宝的消化吸收，也可能会导致钙过量，对健康产生不良影响。
总之，一岁多的宝宝需要摄入足够的钙质，但是需要注意合理的摄取方法和剂量。除了及时的进行钙质的摄取以外，我们还应该让宝宝经常进行户外活动，晒太阳，这样对于促进钙的吸收也是非常有帮助的。
