宝宝的饮食调理很关键，尤其是需要充分补钙和锌。以下是一些可行的方法，如下：
1. 合理搭配宝宝膳食：在宝宝的膳食中，应注意充分搭配含有丰富钙和锌的食材，比如牛奶、豆腐、酸奶、虾、蟹、海带、紫菜、肉类、鸡蛋等。但是，有些宝宝可能出现食欲不佳或者咀嚼困难等问题，就要考虑其他补钙、补锌的方式。
2. 进一步的补充：钙和锌可以通过口服补充的方式，但这种方法最好在儿科医生的建议下进行。一般来说，宝宝需要补充的钙和锌量是根据体重和年龄来确定的。
3. 加强户外活动：户外的阳光能够促进身体吸收钙质，并在肌肉中帮助转化为强壮的骨骼。 日常生活中有机会的话，可以在室外多待会儿，让宝宝享受阳光。
4. 注意生活方式：一些生活方式也会影响宝宝的钙、锌吸收。 例如，宝宝应该避免过度的糖分和盐分摄入，因为它们可能影响钙、锌的吸收；应仔细调节宝宝的肠胃，避免患上消化系统疾病。
总的来说，饮食调理对宝宝的钙、锌吸收非常重要，需要合理膳食搭配，并考虑口服补充，要注意宝宝的生活方式，保持营养均衡和合理的锻炼，可能会帮助宝宝充分吸收所需的钙、锌。
