在宝宝一岁后，宝宝的生长发育需要更多的钙，因为此时宝宝的骨骼和牙齿正在迅速发育。不过，母乳喂养的宝宝不需要额外的钙补充，因为母乳中已经含有足够的钙。而对于部分需要添加辅食的宝宝来说，可以从以下几种食物中摄取足够的钙：
1. 奶制品：酸奶、酪乳、芝士、鲜奶等含有较高的钙。但是对于乳糖不耐受或过敏的宝宝来说，则需要选择无乳糖或乳蛋白低过敏的奶制品。
2. 豆制品：豆腐、豆奶、豆腐干等含有丰富的钙。
3. 绿色蔬菜：如菠菜、油菜、西兰花、娃娃菜、花椰菜等绿色蔬菜含有很高的钙，而且还含有丰富的维生素C和叶酸等。
4. 鱼类：鲤鱼、虾米等海鲜的鱼鳞和鱼骨富含钙质，不过需要注意减少盐和油份的添加。
不仅如此，在宝宝生长发育期间，还需要注意适当的户外活动和充足的阳光照射，以保证宝宝充足的维生素D摄取，帮助钙的吸收和利用。另外，合理搭配饮食和补充多种维生素及微量元素也可以帮助宝宝更好地利用钙。要求宝宝专业的儿科医生相关的建议，以此来制定适合宝宝的营养计划。
