1岁宝宝补钙要选择适合的钙质，常见的有碳酸钙、乳酸钙和骨粉钙等。不管哪种钙质，都要在医生或专业医学机构的建议下使用，合理补充钙质，以确保宝宝的健康成长。
碳酸钙：碳酸钙是一种普遍使用的钙质补充剂，几乎不含其它矿物质。易于消化，不刺激肠胃，吸收快，但碳酸钙的吸收率较低，因此要保持摄入量的稳定并注意搭配其他钙质食物，如牛奶、豆类等。
乳酸钙：乳酸钙中含有乳酸和钙，钙和乳酸可以促进钙的吸收和代谢。乳酸钙吸收较好，有一定的防治龋齿效果，且容易消化吸收，适合宝宝食用。
骨粉钙：骨粉钙是由动物骨头粉碎而成的，含有人体需要的微量矿物质，如钙、磷等，能够增加骨质密度，对于宝宝骨骼发育十分重要。但因较难消化，应控制用量并搭配易消化的食物一同食用。
总体而言，无论选择哪种钙质，应遵循科学的原则，选用正规厂家生产的产品，建议在医生的指导下使用。此外，钙的摄入一定要多种途径，宝宝的饮食应营养全面，均衡摄入各种食物，如蔬菜、水果、豆类、鱼虾肉类以及奶制品等，以全面补充宝宝需要的营养成分，促进宝宝的健康成长。
