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1岁宝宝补钙吃哪种钙?

2024-04-27 06:25:26 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1046浏览

1岁宝宝补钙要选择适合的钙质,常见的有碳酸钙、乳酸钙和骨粉钙等。不管哪种钙质,都要在医生或专业医学机构的建议下使用,合理补充钙质,以确保宝宝的健康成长。

碳酸钙:碳酸钙是一种普遍使用的钙质补充剂,几乎不含其它矿物质。易于消化,不刺激肠胃,吸收快,但碳酸钙的吸收率较低,因此要保持摄入量的稳定并注意搭配其他钙质食物,如牛奶、豆类等。

乳酸钙:乳酸钙中含有乳酸和钙,钙和乳酸可以促进钙的吸收和代谢。乳酸钙吸收较好,有一定的防治龋齿效果,且容易消化吸收,适合宝宝食用。

骨粉钙:骨粉钙是由动物骨头粉碎而成的,含有人体需要的微量矿物质,如钙、磷等,能够增加骨质密度,对于宝宝骨骼发育十分重要。但因较难消化,应控制用量并搭配易消化的食物一同食用。

总体而言,无论选择哪种钙质,应遵循科学的原则,选用正规厂家生产的产品,建议在医生的指导下使用。此外,钙的摄入一定要多种途径,宝宝的饮食应营养全面,均衡摄入各种食物,如蔬菜、水果、豆类、鱼虾肉类以及奶制品等,以全面补充宝宝需要的营养成分,促进宝宝的健康成长。

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