宝宝八个月时，骨骼、牙齿的发育和营养摄取是非常重要的。因此，为宝宝添加富含钙质的食物非常重要，这有助于满足宝宝成长所需要的钙质。以下是宝宝八个月时可以吃的一些富含钙质的食品。
1. 奶类食物： 乳制品(如鲜奶、奶酪、酸奶等)富含钙质，是宝宝每日必须摄入的营养来源。如果宝宝不能耐受牛奶蛋白，可以考虑使用乳清蛋白配方奶粉，它们有更高的钙含量，更容易吸收。
2. 鱼类和海鲜：硬骨鱼和软骨鱼(如沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、虾、螃蟹等)是矿物质含量最高的食物之一，是宝宝获得足够钙的重要来源。
3. 绿色蔬菜：沙拉、菠菜、甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜是很好的钙来源。它们还含有丰富的维生素K，有助于促进宝宝骨骼的正常发育。
4. 果类：您可以给宝宝吃一些柿子、桔子、橙子、草莓、芒果等果类。这些果类不仅富含钙质，而且富含维生素C，有助于促进钙的吸收。
5. 豆类和豆制品：豆腐、豆浆等豆类和豆制品是富含钙质的优秀食物。除了富含钙质外，豆类和豆制品也富含蛋白质和纤维素等营养素，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。
总之，为宝宝添加富含钙质的食物非常重要，以确保宝宝的健康发展。在给宝宝添加这些食物时，需要注意宝宝的食品过敏史、咀嚼和消化能力等。如果您对宝宝的饮食方面有顾虑，请咨询医生或专业营养师。
