宝宝的健康与成长需要全面的营养，而钙铁锌是宝宝生长发育中必不可少的元素。为了让宝宝恶补钙铁锌，以下是几点建议：
1. 食物摄入
钙的食物来源丰富，例如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、海藻等。平时可以让宝宝多喝奶、多吃豆腐等食物补充钙质。
铁质的食物包括肉类、鸡蛋、绿叶蔬菜等，而富含锌的食物包括海鲜、瘦肉、蛋黄、干果等。可以让宝宝多吃这些食物来摄取这三种元素。
2. 补充维生素D
维生素D有助于钙的吸收，因此可以在医生指导下适量给宝宝补充维生素D，但要注意使用方法与剂量。
3. 外出活动
户外活动是紫外线最充足的环境，在阳光下适度运动可刺激维生素D的合成，增加钙的吸收。
4. 补充营养素配方奶粉
在宝宝钙铁锌的需求量大且饮食不够多元时，家长也可适当选择添加功能性成分的配方奶粉，以保障宝宝的营养需求。
总的来说，宝宝恶补钙铁锌需多元化的饮食和活动，更需要家长的关注和指导。同时，家长需注意控制剂量，避免过量或不足的补充，保障宝宝营养均衡。
