宝宝的健康成长需要充足的钙质，但在外面的时候，我们不一定能够提供足够的钙质食物给宝宝，这时我们可以采取其他方式帮助宝宝补钙，以下是几个常见的补钙方式：
1. 给宝宝喝含钙量丰富的奶粉或酸奶。在外面的时候，我们可以带上宝宝平时喝的奶粉或酸奶，这样宝宝就可以在不方便吃其他食物的情况下，从饮品中摄取足够的钙质。
2. 向宝宝提供富含钙的小食。例如芝士、酸奶、奶酪、低脂牛奶等，这些食物中含有较高的钙含量，是非常不错的选择。
3. 让宝宝多晒太阳。阳光中的紫外线可以促进人体内的钙吸收，尤其是在阳光比较充足的季节，让宝宝适量的在空气中活动，晒太阳可以增加宝宝对钙元素的吸收。
4. 给宝宝补充营养补品。当宝宝的饮食中没有足够的钙元素时，我们可以考虑用含有钙元素的营养补品，但是请务必注意选择权威、专业的品牌，听从医生的建议，避免不必要的风险。
总之，补钙的方式有很多，不管采取哪种方法，一定要尽量选择天然、健康的食物，以保证宝宝的身体健康。同时，我们也要注意时刻观察宝宝的身体反应，避免过量或不足的情况发生。
