对于一岁半的宝宝，补充钙铁锌确实非常重要。尤其是这个时期宝宝的体内需要的营养物质大幅度增加，需要通过饮食来解决。以下是几项为宝宝补充钙铁锌的方法。
首先，饮食中要充足蛋白质。蛋白质是人体合成骨骼和组织的重要原料。宝宝每天需要 0.8 克每千克体重的蛋白质。补充蛋白质的食品包括肉类、豆类、牛奶、鸡蛋、鱼类等。
其次，可以给宝宝适量补充钙质。钙是骨骼生长必不可少的元素，宝宝每日需要 600-800 毫克钙。日常食品中富含钙质的食物有牛奶、奶酪、豆腐、饼干、鸡蛋等。
同时，应该给宝宝适当补充锌。锌能够帮助宝宝强壮免疫系统、促进细胞分裂更新，并支持新陈代谢，所以宝宝每日需要 5 - 10 毫克锌。含锌的食品有肉类、鱼类、乳制品、坚果等。
最后，宝宝也需要适量补充铁质。铁是制造红血球的必要元素，缺乏铁质则会导致贫血等疾病。因此宝宝每日需要 7 - 10 毫克铁。食物中含铁丰富的有肉类、豆类、鱼、菠菜等。为了提高铁的吸收率，可以与富含维生素 C 的食品一起食用。
总之，为了确保宝宝的健康成长，及时补充足够的钙铁锌是必要的。与此同时，还应该注意饮食均衡，不能偏食，多给宝宝多样化的食物，保证宝宝各种营养素的摄入。
