在婴儿出生后的头几个月里，他们对于维生素D的需求量相对较低，这是由于母乳和配方奶中已经含有足够的维生素D。但是，当宝宝开始食用固体食物以及断了母乳后，就需要更多的维生素D来帮助身体吸收钙质，保持骨骼和牙齿的健康。
以下是一些补充维生素D的方法：
1.暴露在阳光下：在清晨或傍晚日光最柔和的时候，带宝宝到户外晒太阳，可以在摄入足够的维生素D的同时，增强宝宝的免疫力和减少感冒的发生。
2.食用含有维生素D的食物：包括鲑鱼、蘑菇、鳕鱼等。但注意有些食物中的维生素D摄入量较少，不能单凭食物来满足宝宝的维生素D需求。
3.服用维生素D的营养补充剂：在遵医嘱的情况下，为宝宝选择适宜的维生素D营养补充剂，如滴剂、颗粒等。
在为宝宝补充维生素D时，家长应当注意以下事项：
1.量要适度：过量补充维生素D会导致钙在血液中沉积，引起高血钙、肾结石等问题。
2.遵医嘱：在为宝宝口服维生素D前，一定要咨询儿科医生的意见和建议。
3.注意存储：维生素D需要存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直接照射。
总之，家长应该为宝宝合理、适度地补充维生素D，帮助宝宝保持骨骼和牙齿的健康。同时，多注意着装和防晒，避免长时间暴露在烈日下造成皮肤伤害。
