宝宝出汗对于体内水分平衡的影响是比较小的，并不会导致明显的水分流失，不会产生锐水的风险。但是，需要注意的是，宝宝出汗的时候，身体会失去一定的电解质和矿物质，如钠、钾、氯等，在长时间的运动或炎热夏季时，特别需要注意这些矿物质的补充。
当宝宝出汗时，我们需要了解的并不只有水分的补充，还包括其他一些重要的营养素的补充。如果宝宝出的汗太多，也需要特别注意补充盐分、电解质及矿物质来达到平衡。
对于6个月以上的婴儿和幼儿，可以适当地让宝宝喝一些淡盐水（即在温水中加入一小撮盐）。如果宝宝喝母乳，可以在喂奶前或喂奶后再给宝宝喂一些水可以起到一定的润喉作用，并可以满足宝宝的口渴感。
需要注意的是，淡盐水并不能代替水或食物，只能在宝宝出汗过多或口渴时提供一些必要的营养素。同时，如果宝宝出汗严重或者病情较为严重时，请及时就医。要保证宝宝的身体健康和安全。
