维生素C是人体必需营养素之一，对于宝宝成长发育、免疫力的提高、抗氧化等都有重要作用。建议宝宝从6个月开始，每天至少摄取30毫克的维生素C，不同年龄段宝宝的需求量也不一样，那么九个月宝宝吃多少维生素C才合适呢？
根据世界卫生组织相关规定，九个月宝宝的维生素C参考摄入量为35毫克/天。但这只是一个平均值，实际上宝宝的具体维生素C需求量还要根据生长发育、健康状况、饮食结构等因素做出调整。
对于充足摄取维生素C的宝宝，可以起到加强免疫力、促进铁吸收、预防感冒等作用。但是，也不能过量摄入维生素C。过量摄入会造成食欲不振、腹泻、腹痛等症状。所以，家长在给宝宝补充维生素C时，也要根据宝宝的实际情况，选对适当的维生素C补给方式。
总的来说，九个月宝宝每天摄取35毫克维生素C是合适的，可以通过饮食和膳食补充来满足宝宝的维生素C需求。在宝宝较为偏食或者特殊情况下，可以咨询医生或营养师的建议进行针对性补充。
