对于一岁宝宝，维生素D是非常重要的营养物质，它有助于骨骼的生长和发育，同时还能帮助身体吸收钙、磷等矿物质。虽然维生素D可以从阳光中获得，但是在现代都市生活中，不少宝宝缺少足够的阳光暴露时间，所以我们需要通过食物或者补充剂来摄入足够的维生素D。
在选择维生素D补充剂时，我们需要考虑以下几个方面：
1.剂型
维生素D补充剂有多种剂型，包括口服液体、固体、胶囊、软糖等。在选择时，应该选择适合宝宝年龄的剂型，例如一岁宝宝可以选择口服液体或软糖。
2.剂量
维生素D剂量也是十分重要的，一般情况下，一岁宝宝的每日维生素D剂量应该为400IU。但是应该注意的是，不同的品牌和剂型的含量和剂量可能有所不同，所以在使用前应该仔细阅读说明书，按照医生建议服用。
3.品牌
市场上有许多不同品牌的维生素D补充剂，应该选择知名度较高、口碑较好、质量有保障的品牌，避免选择劣质的产品。
总的来说，一岁宝宝最好从食物中摄入足够的维生素D，例如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等食物都含有丰富的维生素D，但是如果确实无法保证宝宝摄入足够的维生素D，或者医生建议进行维生素D补充，可以选择适合宝宝的剂型和品牌，按照说明和医生建议使用，注意控制剂量。
