宝宝在出生后，身体里的钙含量逐渐递减，此时钙质的吸收、利用和排泄开始由婴儿肠道、肝、肾等组织维持，在这个阶段，宝宝需要更多的钙质提供结构材料和维护正常的生理功能。十个月宝宝对钙的需求也是比较高的，钙不仅可以帮助宝宝建立强壮的骨骼，还能协助神经元发育，保护心脏健康等。因此，十个月宝宝是需要钙质的。
但是，宝宝在摄取钙和利用钙的过程中也存在一些问题，如：宝宝的肠道对钙的吸收能力比较差，只有40%左右，这意味着即使宝宝每天摄入大量的钙，也只有一部分能够被吸收利用；另外，宝宝的钙储备也有限，如果摄入钙不足，会导致宝宝钙的吸收紊乱，从而影响宝宝的健康成长。因此，十个月的宝宝需要钙，但是需要注意以下几点：
1. 首先，宝宝摄入钙的主要途径应该是通过食物摄入。鱼、虾、奶制品、豆腐、芝士等食物都是比较好的钙质来源。但是要注意，奶制品不适合过敏或不耐受乳糖的宝宝，需保证宝宝是不过敏的。
2. 其次，宝宝可以适量的晒太阳。阳光中的紫外线可以促进宝宝的摄取维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收。需要把宝宝晒在早上八点到十点的阳光下，晒太阳的时间不宜过长，5-10分钟为宜。
3. 如果宝宝的饮食不能满足身体对钙的需求，那么可以考虑给宝宝补充钙剂。但是钙剂需按照医嘱合理使用，不可用药物替代食物。
综上所述，十个月的宝宝需要钙，但是要注意适量和合理摄入钙。同时，如果宝宝存在钙缺乏的症状，建议及时咨询医生，进行钙剂补充治疗。
