补钙是孕妇和宝宝的重要需求。在胚胎发育，宝宝骨骼建设的过程中，钙是极为必要的。孕妇如果缺乏钙质，就会增加妊娠高血压疾病和妊娠期骨质疏松等疾病的发生几率。因此，孕妇是需要增加钙摄入量的，并且可以通过食物或者药品来补钙。
拉肚子是一种常见的密实情况，因为拉肚子可能导致水分和电解质的失衡，所以孕妇需要注意加强补充水分和电解质质。关于孕妇在拉肚子的情况下吃补钙药是否可以，建议你还是需要去咨询医生。对于孕妇在拉肚子之后的营养补充方法，有以下几种途径。
一、补水
拉肚子之后，孕妇首先要进行补水。可以选择稀释的水、淡盐水、橙汁、柠檬水和自制含盐水果汁等饮品来补充自己的水分和电解质需求。
二、宜消化的食物
宜消化的食物可以帮助孕妇缓解腹泻。孕妇可以选择米饭、面条、面包、稀饭、馒头、水煮蛋、白煮鸡肉等清淡可口的食物，帮助消化吸收，缓解拉肚子的情况。
三、补充益生菌
孕妇可以通过食物或者药品来补充益生菌，帮助肠道细菌平衡，增强肠道免疫力。例如，酸奶、牛奶中含有的乳酸菌，冰淇淋富含的乳酸菌，以及口服的医用益生菌等，都是非常不错的选择。
总的来说，孕妇可以在拉肚子的情况下适当进行营养补充，保证自己身体的健康和宝宝的成长。但是，孕妇在补钙的时候需要谨慎，最好向医生咨询，并根据自己的身体情况和医生的指导来制定营养补充计划。
