一岁的宝宝可以长期补钙，但需要慎重考虑。钙是婴儿和幼儿身体发育和骨骼生长所必需的营养素，钙缺乏会导致佝偻病和骨质疏松等疾病。但是，过量补钙也会带来潜在的风险，例如肾结石和心血管疾病等。因此，长期补钙需要在医生或专业人士的指导下进行。
一般来说，1岁宝宝每天需要大约700毫克的钙。通过食物补钙是最好的方法，包括乳制品、豆类、鱼类、蔬菜和水果等。此外，可以考虑使用含有维生素D的儿童钙补剂。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，并且1岁以下的婴儿很难从食物中摄取足够的维生素D，因此一些婴儿食品和婴儿奶粉都添加了维生素D。
如果您决定让宝宝长期补钙，建议咨询医生的建议。他们可以根据您的宝宝的健康状况、营养需求和饮食习惯来制定一份适合宝宝的计划。他们也可以建议您如何选择最合适的钙补充剂，并警告您不要过度补钙。
总之，对于1岁的宝宝来说，饮食中摄取足够的钙是关键，长期补钙需要在医生或专业人士的指导下进行。
