补钙对于婴幼儿的骨骼生长发育十分重要，而两岁宝宝正处于身体快速发育的时期，所以补钙是非常必要的。那么，两岁宝宝该在什么时间段进行补钙呢？
第一，早晨喝牛奶
早晨是孩子正常一天的开始，醒来后通常饥饿，喝一杯牛奶既可以满足孩子的胃口，同时也可以对孩子进行钙的补充，这对于孩子的生长发育非常有益处。
第二，晚餐早点吃
在晚餐，宝宝应该吃的要丰富一些，尤其是一些补钙的食物，如绿叶蔬菜、豆腐、虾皮、排骨汤等。另外，晚餐还要早点吃，时间控制在6点到7点之间，不要让宝宝过早就睡觉，这样可以让钙充分吸收。
第三，运动后补充
运动后，孩子的身体会有些疲劳，这时补充一些营养物质，可以让孩子更加健康快乐。尤其是补钙，不仅可以满足宝宝生长发育的需要，还可以让宝宝更好的保护身体，增强免疫力。
总体来说，在孩子两岁的时候，每天应该摄入500毫克钙质，根据孩子的饮食结构以及日常活动量，可以根据不同的情况来安排补钙的时间。如果孩子的食物摄入不够，则可以考虑从钙片等综合性的营养素中摄入。但是需要注意的是过多的摄入会引起钙过多，产生各种不适。所以，父母要根据孩子的体质和需求来做出合理的调解。
