宝宝发烧是家长最担心的事情之一，特别是在季节转换或气温波动的时候，宝宝有可能会感染感冒、流感等疾病，引起发烧。高烧不退不仅会让宝宝身体不适，还会影响睡眠、食欲，甚至会引起其他并发症。因此，家长应该及时采取措施减轻宝宝的发烧症状。
以下是一些减轻宝宝发烧的方法：
1. 给宝宝冷水擦身
宝宝发烧时可以用湿毛巾或手绢在宝宝头部和其他热的部位轻轻擦拭，或在湿毛巾上加点酒精擦拭，以达到散热的效果。但是温度不要过低，否则会引发感冒或其他疾病。
2. 外敷贴布提高散热效果
家长可以给宝宝贴上外敷贴布，外敷贴布在皮肤表面散发出凉爽的感觉，有降低体温的作用。但是，外敷贴布不能铺满宝宝的身体，否则会减缓体温下降的速度。
3. 注意宝宝的饮食
宝宝在发烧期间应该多喝水或盐水，以补充身体失去的水分。饮食应以清淡易消化的食品为主。如：稀饭、面粉糊、面条等。不要让宝宝吃过辣、过咸、过酸和油腻的食物。多吃水果和蔬菜，以增加体内维生素和矿物质的摄入。
4. 根据不同情况选用药物
家长可以在医生的指导下给宝宝使用退烧药，以快速降低体温。但是不要滥用退烧药，必须按照医生的建议适量使用。
总之，宝宝发烧不要过度紧张，采取正确的措施可以减轻宝宝的症状，促进病情的好转。如果症状持续不退或出现其他异常情况，家长应及时就医。
