半岁宝宝是生长发育的黄金期，足够的钙质摄取对骨骼发育非常重要。但是，宝宝半岁以下的普遍饮食以母乳或者配方奶为主，这些常规的婴儿奶中已经包含了足够的钙质。如果宝宝现在还在母乳或者婴儿奶阶段，那么无需额外的钙质补充。但如果宝宝已经开始加辅食，那么可以通过食物来补充钙质。
那么，半岁宝宝补钙吃多少才合适呢？
1.要多给宝宝喝婴儿奶
婴儿奶中已经蕴含了适量的钙质，可以通过多喝婴儿奶来补充宝宝的钙质需求量。
2.食物中补钙
半岁宝宝开始加辅食时，应该选择富含钙质的食物，如豆腐、海带、菜花等绿叶蔬菜和水果。有些宝妈可能担心如果吃了过多的蔬菜和水果，那么宝宝消化系统会比较脆弱，所以可以适量摄入肉类、蛋类和豆类等食物，以增加钙质的摄入量。
总之，在给半岁宝宝补充钙质时需要注意补充适量就可以了。如果宝宝出现了钙缺乏的情况，那么可以向医生咨询，医生会根据宝宝的身体状况进行钙质补充方案。平时我们要注意：在半岁左右的宝宝骨骼正在发育，钙质的重要성是无法被忽略的。
