首先，需要了解的是，3岁宝宝出汗不一定是肾虚的表现，这可能是因为热天气、运动、发烧等因素引起的正常生理反应。因此，需要针对具体情况进行分析。
如果宝宝确实存在肾虚的情况，可以采取以下措施进行补肾：
1. 饮食调节：采用富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、海鲜、蔬菜水果等，可以帮助宝宝增强体质和抵抗力。
2. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进宝宝的新陈代谢和血液循环，帮助肾脏排出体内的废物和毒素。
3. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间、避免过度疲劳、减少使用电子产品等，有助于宝宝的身体健康。
4. 中药调理：适当使用一些具有补肾作用的中药，如桂枝、肉桂、黄精、枸杞子等，可以帮助宝宝恢复肾功能。
总的来说，补肾需要因人而异，需要根据宝宝的具体情况进行调理。如果宝宝出现频繁出汗等症状，建议尽快前往医院进行检查。
