在一岁半左右，宝宝进入了快速生长阶段，钙是宝宝身体发育的必要元素之一，对骨骼、牙齿的发育有着非常重要的作用。因此，为宝宝补充足够的钙，能够帮助宝宝正常成长发育，防止身体发育不健康，也有利于预防多种疾病的发生。
所以，在宝宝 1岁半左右时，建议每天给宝宝补充含有 300mg左右的钙量，而这个数值也是专家们普遍建议的补钙量。当然，补钙的方式很多，可以选择让宝宝多吃一些富含钙的食物，也可以选择定期让宝宝服用钙片等补钙方法。
那么具体如何让宝宝补充足够的钙呢？
1.多吃富含钙的食物
让宝宝多吃一些富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、芝士等，这些食物不仅好吃，而且富含钙质，经常食用可以达到补钙的效果。
2.适量晒太阳
晒太阳能够帮助宝宝身体合成维生素D，从而促进钙的吸收，所以每天适量晒太阳，不仅有益于宝宝的身体健康，还有助于宝宝吸收钙质。
3.定期服用钙片
在宝宝饮食中没有摄入足够的钙质时，可以考虑给宝宝服用钙片，但要注意剂量，选择正规的产品，并咨询医生的建议，为宝宝准确掌握用药方法和注意事项。
需要提醒的是，宝宝在这个阶段得到充足的钙质，是宝宝成长健康的重要保障。当然，除了钙，宝宝的饮食应该合理搭配，保证摄入多种营养成分，并尽量避免过度油腻等不利于健康的食品，这样才能给宝宝更好的健康成长环境。
