宝宝咳嗽时，加强对身体的营养补给非常重要。维生素是人体需要的一种营养物质，对于宝宝的健康很有帮助。以下是一些常见的咳嗽补充维生素：
1.维生素C
维生素C可以帮助提高身体的免疫能力，抑制病毒和细菌的生长。此外，它还可以帮助身体产生抗体，以应对感染。有些实验室研究也表明，维生素C可以帮助减轻呼吸道感染的症状，比如咳嗽和鼻塞。宝宝适宜的维生素C摄入量为每日30-60毫克，可以从食物中摄取，比如柑橘类水果、草莓、菠菜等。
2.维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于骨骼发育非常重要。还有一些研究表明，它可能有助于支持免疫系统的功能。尤其是在冬季，阳光不足，人体自行合成维生素D的能力下降，可能需要额外摄入。宝宝需要的维生素D摄入量因年龄和情况不同而异，一般为每日400-600单位，可以从鱼类、鸡蛋、奶制品中获取。
3.维生素A
维生素A对于维持眼睛和皮肤健康很重要，也是免疫系统所需的。它可以帮助身体生成白细胞，对于对抗感染非常有帮助。但是，过量的维生素A会对身体造成危害，需要控制好摄入量。宝宝每天需要的维生素A摄入量应该在1000-2400单位之间，可以从谷类、蔬菜、鱼类中获取。
总的来说，宝宝在咳嗽时，多吃新鲜蔬菜水果，摄取足够的维生素和营养素，加强身体免疫力可以帮助宝宝更快地康复。请家长们注意，如果宝宝咳嗽处于严重状态，建议及时咨询医生。
