一岁半的宝宝正在快速生长发育，钙质是非常重要的养分之一。儿童骨骼生长与发育的过程中，钙质起着至关重要的作用。因此，家长们应该注意为宝宝的饮食添加足够的钙质，以保证宝宝的健康发展。
以下是一些适合一岁半宝宝的饮食，可以帮助补充钙质：
1. 奶类：牛奶是一个很好的钙质来源。如果宝宝已经断奶或者配方奶，那么可以给宝宝鲜牛奶或者配方奶。但是要注意牛奶不能过量，因为过量的牛奶会影响宝宝的铁吸收。
2. 豆类：豆类如黄豆、青豆等是不错的钙质来源。豆类也富含蛋白质和维生素，是宝宝健康饮食中必不可少的食物。
3. 青菜：菠菜、芥菜等深绿色叶菜蔬菜含有较高的钙质，维生素和纤维素等。在做菜的时候，可以将这些蔬菜与其它蔬菜一起烹饪，增加宝宝的热量摄入。
4. 海产品：海产品如海带、虾皮、海鱼等富含钙质、蛋白质和维生素。但是要注意宝宝的过敏反应，确保宝宝安全。
5. 果汁：橙汁、苹果汁等果汁都含有一定的钙质，但要注意不要添加过多的糖分，以免引起龋齿。
在喂养宝宝时，应该避免给宝宝高糖、高盐、高脂的食物，这些食物会对宝宝的健康造成不良影响。同时还需要鼓励宝宝多饮水，养成良好的饮食习惯。加强宝宝的户外运动，促进骨骼的生长发育，让宝宝健康成长。
