月子里的宝宝对于钙的需求量非常高，因为此时骨骼正处于生长发育阶段。对于宝宝来说，由于消化系统还未完全发育，因此不能够摄取过硬、过冷的食品，更不能摄入高脂肪、高糖分含量的食品。那么月子里的宝宝应该怎么补钙呢？
首先，母乳是最适合宝宝的食品，母乳中含有丰富的营养物质，其中就包括钙质。民间也有“产妇多喝牛奶，新生儿万不必服钙”的说法，如果妈妈饮食中摄入足够的钙质，可以借助母乳来为宝宝补钙。
其次，适当补充含钙片。在月子期内，医生会根据宝宝的具体情况，适当补充含钙片或维生素D等对骨骼生长发育有益的营养物质，但具体剂量和品牌需要医生指导。
此外，还可以在宝宝的辅食中添加含钙的食物，如豆腐、鱼、虾、奶酪、芝士、紫菜等。但要注意，这些食物要做好消毒、熟煮或蒸煮，以便宝宝能够消化吸收和利用其中的钙。同时，也要避免食物过于油腻或者甜腻，以免刺激宝宝的肠胃。
总之，宝宝补钙不是一次性的，而是需要长期坚持。在日常生活中要注意给宝宝摄入营养均衡的食品，让宝宝多晒太阳，适当进行户外活动，这些对宝宝的骨骼生长发育都很有好处。而宝宝在月子期内的营养摄入，也是影响宝宝健康的重要因素，请妈妈们一定要注意。
