宝宝一岁时，处于生长发育的重要期，身体需要足够的营养和补充足够的钙质，有助于发育骨骼和牙齿，提高身体抵抗力。以下是一些补钙的方法：
1. 合理搭配食物：在宝宝的日常饮食中，可以多喂食牛奶、豆腐、鱼类、虾类、海藻等富含钙质的食物，同时营养均衡，让宝宝摄入对身体健康有益的营养素。
2. 曝露阳光：阳光中的维生素D有助于骨骼和牙齿的发育和健康，每天适度曝露阳光，增加宝宝维生素D的摄入量。
3. 补充婴幼儿特定的钙剂：在口服儿童钙剂时，一定要选择适量、合适的钙剂，并注意剂量和频率，不要超过建议的摄入量。
4. 及时治疗牙龈肿痛等口腔问题：牙龈肿痛等口腔问题会影响食欲，从而影响宝宝的吃饭量和营养摄入。
总之，宝宝一周岁时，应该更多地注意饮食、睡眠和运动等方面。适当地加强钙质的补充，有助于促进宝宝身体的健康和均衡发展。
