在宝宝的生长发育过程中，钙是不可或缺的重要营养素。对于1岁的宝宝来说，钙的供应非常重要，因为这是他们在快速增长和骨骼形成阶段所需要的重要成分之一。但是，需要注意的是，1岁的宝宝并不需要单独补钙，只需注意食物均衡、多元化、全面覆盖就可以了。
在宝宝的饮食中，含钙丰富的食物如牛奶、豆腐、鱼类、虾皮、豆类、奶酪等必须得到足够的供应。同时，需要注意的是，过多的钙摄取可能会增加宝宝肾脏负担，还有可能影响锌、铁等营养元素的吸收。所以，在宝宝的膳食安排中，请尽量少用高钙奶粉等营养补充品。
另外，宝宝还需要多参加户外运动，增加晒太阳等活动，以促进钙吸收。在宝宝日常的家务活动中，也需要多为他们提供一些合适的力量活动，以保证骨骼健康成长。
当然，对于有些特殊情况下，如宝宝有严重的钙缺乏症状时，可以在儿科医生的建议下，加强宝宝摄取钙的方式。在此，我们重申，不要滥用任何营养补充品，多从膳食安排和活动上入手，才是滋养宝宝最健康的方法。
