十五个月的宝宝正处于骨骼发育的关键时期，足够的钙摄入对宝宝的身体发育至关重要。以下是一些补钙的食物和它们的吃法建议：
1. 牛奶或奶制品：每天给宝宝喝2杯奶，或在饭菜中加入奶酪、酸奶等，补充钙质，但不推荐给未满二岁的宝宝喝牛奶。
2. 鱼类：鱼类不仅富含钙，还有丰富的欧米茄-3脂肪酸，对宝宝的脑发育和视力发育有益。可以用各种方式烹饪，如蒸、煮、煎等。
3. 绿色蔬菜：像菠菜、芹菜、韭菜、青菜等绿叶蔬菜，富含不少钙质且不含脂肪，可用来烧汤、煮面条、焯水配着鸡蛋一起食用等方式食用。
4. 干果：坚果或干果也是宝宝补钙的良好选择，例如核桃、杏仁、开心果等，可以作为零食或加入到蔬菜沙拉中。
此外，饮食习惯上也需要避免宝宝吃过量的糖和盐、刺激性食物、高纤维食品和饮料等，否则会对钙吸收产生不利影响。
总之，保证宝宝每天摄入足够的钙质是很重要的，以前可以优先通过食物来补钙，如果需要补钙片、口服钙水，请在儿科医生的指导下进行。
