宝宝的骨骼和牙齿的生长和发育需要足够的钙和锌，而且这两种矿物质也对宝宝的智力和免疫系统发挥着重要作用。因此，适当地给宝宝补充钙和锌是非常必要的。
一般来说，宝宝从出生开始就需要摄入适量的钙和锌。但由于婴儿的肠道功能发育尚不完善，不能够很好地吸收和利用膳食中的钙和锌，因此在6个月左右的时候建议开始补钙补锌。
在宝宝出生0-6个月的早期阶段，主要通过母乳喂养来满足宝宝的钙和锌需求。母乳是最理想的婴儿食品，有助于保证宝宝得到足够的营养。如果宝宝不能够喝到母乳，也可以喝奶粉。但是需要注意：奶粉不能够完全代替母乳，因为奶粉所提供的营养并不如母乳丰富。
当宝宝6个月大的时候，建议开始添加辅食。辅食的品种很多，不同的辅食中含有的钙和锌的含量也不同。因此，可以根据宝宝的食欲和需要逐渐增加奶类、肉类、鱼类、豆类、蔬菜等能够提供钙和锌的食品。
如果宝宝的钙和锌摄入量不足，会导致宝宝的身体发育受到影响，易患疾病。而补充过量的钙和锌也会对宝宝的健康造成负面影响，所以家长需要控制好宝宝的补钙补锌量，推荐请儿科医生或营养师指导。
总之，适当地补充钙和锌可以帮助宝宝健康成长。从出生开始就需要关注钙和锌的摄入量，但在6个月左右的时候需要逐渐增加。家长可以提供适宜的食品，也可以咨询专业的医生或营养师的意见来确保宝宝的营养均衡。
