四个月的宝宝是非常需要维生素D的，因为这个年龄的宝宝还没有完全发育好，骨骼尚未完全发育成熟。而维生素D能够帮助钙和磷吸收，促进骨骼的生长和发育，提高免疫力，预防感染等等。因此，建议四个月的宝宝每天摄取400IU-600IU的维生素D。
通常，维生素D可以通过奶粉、配方奶和维生素D补充剂等方式补充。如果是母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素D含量非常低，因此需要通过日常的补充来保证宝宝的需要。如果宝宝喝配方奶，通常配方奶中已经添加了足够的维生素D，因此无需额外补充。
不过，宝妈应该明确一个问题：不能盲目给宝宝乱补维生素D。如果宝宝服用了过量的维生素D，反而可能会引起中毒。如果宝妈不确定该给宝宝服用多少维生素D，可以向医生或者儿科专家咨询，他们会根据宝宝的年龄、体重及身体情况来判断宝宝需要的维生素D量，从而制定合理的日常补充计划。
除了维生素D外，宝宝的日常饮食也需要注意多元化和均衡化。适度添加含钙食物，如奶类、豆类、青菜、鱼等，有利于宝宝骨骼的健康成长。总之，保证宝宝健康成长的关键是注意均衡饮食和合理补充足够的营养素，多留心宝宝的生长发育情况，定期体检，及时发现问题并及时处理。
