补钙是宝宝的一个重要任务，因为钙是宝宝成长过程中需要的重要矿物质之一。钙是建立宝宝强壮骨骼和健康牙齿的必要营养素。在宝宝的日常饮食中，含有丰富钙质的食物不仅可以保持宝宝身体强健，还能促进宝宝的智力发展。
那么，宝宝补钙前几天应该吃些什么呢？
首先，需要注意的是，对于6个月以上的宝宝来说，母乳和配方奶已经不能满足宝宝的钙质需求，需要适当添加含高钙食物。
1.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是非常好的钙质来源，如酸奶、奶酪等，宝宝喜欢吃的话可以选择脱脂或低脂的。
2.豆类、蔬菜及水果
豆类、蔬菜和水果也是很好的钙质来源。蔬菜如菠菜、苋菜、芹菜、豆腐等都含有很高的钙含量，水果如橙子、芒果、草莓等也富含钙质。同时，豆制品如豆浆、豆腐等也是非常好的食品，丰富的钙质含量可以有效补充宝宝的钙质需求。
3.鱼和贝类
鱼和贝类也是非常优质的钙质来源，如鲫鱼、鲤鱼、虾、螃蟹等，宝宝可以尝试吃些鱼肉和贝类。
总之，宝宝补钙前几天需要多吃一些钙含量丰富的食物，建议家长根据宝宝的食欲和口味来安排合适的食谱。但需要注意的是，有些食品虽然含钙量高，但不适合宝宝食用，比如骨头、海带等，家长在添加补钙食物时需要注意食品的安全性和适宜性。
