暖宝宝主要是利用含有铁粉的物质，在空气中氧化生成热量，从而产生热效应来达到保暖效果的。暖宝宝使用时应该粘在身体特别容易出汗的部位，这样会更加有效地增强暖效果。那么哪些部位比较适合贴暖宝宝呢？下面就来介绍一下。
首先，腰部。腰部是一个比较容易出汗的部位，再加上腰部贴上暖宝宝后，发热效果可以通过腰部周围的肌肉，有效温暖身体。同时，腰部的大肌肉群组成使热量可以更加容易地散发出去，避免了热量积蓄的情况。
其次，关节部位。如膝盖、踝关节和肘部等。这些部位很容易感受到寒冷，因为它们连接着人体内部和外部，是血管和淋巴系统的衔接点，血液的流动会加快保温效果，提高身体的体温。同时，身体也会自然而然地将热量往这些部位散发，所以贴在这些部位能更好的起到保暖效果。
第三，脚底。人体的循环系统正好从脚底开始，而脚底又与地面有直接接触，容易导致温度流失，因此贴在脚底部位也是相当适合的。同时，人的脚底有非常多的穴位，通过贴暖宝宝既能保暖又能温经通络，达到调节身体气血、活化身体器官的效果。
最后，需要注意的是，贴暖宝宝的部位一定不要过于密闭，同时也不要贴太多，以免过度发热。最好保持身体透气，以达到最佳的保暖效果。
