夏季是宝宝生长发育的关键时期，也是容易缺钙的时期。缺钙会影响宝宝身体发育、牙齿生长和免疫力等，因此及时补钙非常重要。但是夏季气温高，宝宝容易出汗，汗液中钙的流失较快，这也会造成宝宝缺钙。许多家长喜欢给宝宝喝钙奶或钙粉来补钙，但是在夏季选择哪种粉末更好呢？
首先，钙的吸收需要维生素D的辅助 ，所以建议家长给宝宝多晒太阳以促进维生素D的合成，同时可以添加富含维生素D的食材，如鱼肝油、鸡蛋黄、鲜奶等。其次，夏季宝宝多汗，如果太多喝乳制品则会影响消化吸收，而且容易引起宝宝腹泻、过敏等问题。因此，选用易吸收、无负担的补钙产品就显得极为重要。
1. 鱼肝油：富含维生素D，可以促进钙的吸收，并可以改善宝宝的皮肤干燥等问题。
2. 鸡蛋黄：含有丰富的钙和维生素D。
3. 钙、锌口服液：此类口服液既方便易吸收，还能补充锌元素，促进宝宝身体健康发展。
4. 奶粉：建议使用清凉型奶粉，同时注意保存奶粉，避免受潮发霉，建议使用分装袋分装。
总之，夏季宝宝应该多晒太阳、饮食均衡，食物中摄取精制糖尽量避免，选用易吸收、无负担的补钙产品，才能让宝宝更健康、快乐成长。
