一岁的宝宝每天需要多少维生素D是一个非常重要的问题。维生素D是一种关键性营养素，它帮助我们的身体吸收钙和磷，从而保持骨骼健康。儿童在生长发育期间需要足够的维生素D来确保身体吸收钙和磷，并帮助骨骼的发育和增长。
据专家建议，1岁宝宝每天需要400-600IU的维生素D。婴儿的婴儿奶粉通常都添加了维生素D，但如果你的宝宝喜欢喝牛奶或其他非婴儿配方奶粉，他们可能需要额外的维生素D补充。另外，如果宝宝在太阳充足的时候在户外活动，体内自然光也可以帮助他们合成维生素D。
如果宝宝的维生素D摄入不足，他们的身体可能会面临多种风险，包括低钙和骨密度，以及可能导致骨软化症（佝偻病）等疾病。因此，保证宝宝摄入足够的维生素D对于他们的健康非常重要。
在给宝宝补充维生素D时，一定要注意剂量和品质。过量的维生素D也可能对宝宝的健康造成不良影响。建议在补充维生素D时咨询专业医生。
