在宝宝4个月左右的时候，钙、铁和锌是非常重要的三种营养素。对于这些营养素的补充，可以通过宝宝的饮食和补充剂来实现。
补钙
宝宝的骨骼开始逐渐发育，需要大量的钙。建议宝宝的饮食中含有富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、绿叶蔬菜等等。如果宝宝不喜欢奶制品，也可以选择添加含钙的谷物、果汁等食品。此外，还可以考虑给宝宝添加钙补充剂，但须在医生的指导下使用。
补铁
铁对于宝宝的健康也是非常重要的，因为它有助于维持宝宝的免疫系统和能量水平。从宝宝的饮食中获得足够的铁可能有些困难，所以有必要添加含铁的食物和补充剂。宝宝最好食用富含铁的肉类（例如红肉、鸡肉和鱼）以及绿叶蔬菜和全谷物食品。但是，在添加铁剂之前一定要咨询医生，因为摄入过量的铁可能具有毒性。
补锌
锌对于宝宝的免疫功能、身体发育和嗅觉的健康都非常重要。与铁一样，锌也需要通过饮食或补充剂的形式添加到宝宝的日常饮食中。食物中富含锌的食物包括肉类、豆类和小麦胚芽等等。但是，锌的过度摄入可能对身体产生负面影响，所以在添加锌之前，需要与儿科医生咨询，以确保宝宝获得的锌量不会过高。
总之，4个月宝宝可以通过饮食或营养剂获得钙、铁和锌的必要营养素。但是，家长应该先咨询医生，以确保宝宝获得正确的营养。注意，如果宝宝出现任何异常症状，请及时就医。
