在婴儿出生后的前几周，宝宝会注射一次高剂量的维生素AD，以确保其有足够的维生素AD在体内。但是，宝宝从母亲那里获取的维生素AD数量在出生后的几个月内开始逐渐减少。因此，在宝宝开始添加辅食之前，需要保证其每天摄入足够的维生素AD。
以下是一些可以帮助你20天宝宝补充足够的维生素 AD的方法：
1. 母乳喂养
如果母亲能够母乳喂养，那么可以保证新生儿摄取足够的维生素AD。母亲需要确保自己在婴儿出生后摄取足够的维生素AD来确保母乳中维生素AD含量的达标。
2. 配方奶粉
如果母乳喂养不可行，那么可以选择给宝宝喝配方奶粉。大部分配方奶粉是添加维生素AD的，而且已经经过严格的监管，可以确保足够的维生素 AD含量。
3. 辅食添加
当宝宝开始添加辅食时，可以选择给其添加富含维生素AD的食物，比如绿色的蔬菜、胡萝卜、卡脖子、瘦肉等等。但要注意不能给宝宝喂太多胡萝卜或其他深色蔬菜，因为其中的胡萝卜素在高浓度下会导致维生素AD过多，引起中毒。
4. 维生素AD补充剂
在确定宝宝不足以从食物和奶粉中摄取足够维生素AD的情况下，医生可能会推荐补充剂。维生素AD补充剂应该在医生的指导下使用。
总之，维生素AD对婴儿骨骼生长和免疫系统的发育至关重要。对于20天的宝宝来说，保证充足的维生素AD摄入对健康成长非常重要。如果你有任何疑问，应该咨询医生或其他医疗专业人员的意见。
