宝宝的骨密度是重要的生长发育指标之一，低骨密度可能会导致骨质疏松、易骨折等问题。因此，保证宝宝充足的钙摄入是很重要的。那么，宝宝骨密度低应该怎么办呢？以下几种食物可以帮助宝宝补钙增加骨密度：
1. 高钙乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品都是非常好的钙来源。每天让宝宝喝一杯鲜牛奶或吃一些酸奶等乳制品有助于提高宝宝的钙摄入量。
2. 海产品：海带、紫菜等海产品中含有丰富的钙，可以帮助宝宝补钙增加骨密度。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是很好的钙来源。豆浆含有的植物雌激素可以促进骨骼生长，可以让宝宝的骨密度得到增强。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙、维生素和矿物质，对宝宝的骨骼生长和发育有着非常重要的作用。例如菠菜、芹菜、白菜等。
5. 坚果和种子：坚果和种子是含钙量较高的食物之一，例如芝麻、核桃等。适量的坚果和种子摄入可以帮助宝宝补钙。
需要注意的是，宝宝的饮食要均衡、多样化，不能仅仅依靠某一种食物来补钙。同时，宝宝的饮食应该合理搭配，不能过多的食用高热量、高脂肪或高盐食品，以免对宝宝的健康造成不良影响。
