补钙是宝宝每天生活中必不可少的一项任务，因为钙是宝宝生长发育和骨骼健康所必需的重要元素，它主要存在于牛奶、酸奶、豆制品、海鲜、核桃、奶酪等食物中。当宝宝缺钙时，可能会出现手脚抽筋、疲劳、牙齿不健康等问题，因此宝宝19个月补钙非常必要。
对于19个月的宝宝，每天应该摄入800毫克左右的钙，而每次的摄入量应该分散到每一餐当中，以充分满足宝宝吸收。宝宝可以通过自然膳食来获取足够的钙，如每天喝400毫升左右的婴儿配方奶粉或者牛奶，同时每天吃一些豆腐、酸奶和蔬菜，这样才能达到每天所需的钙摄入量。
除此之外，宝宝补钙还可以通过补充钙剂来实现。但是在补充钙剂时，需要谨慎选择，根据孩子的实际情况进行选择，同时也要注意剂量的大小，不可过量。可以选择含有DHA、EPA、维生素D等营养成分的钙剂，并结合宝宝实际情况调整剂量。
总之，宝宝19个月补钙很必要，家长可以采取适当的措施来满足孩子的钙需求，保障宝宝健康快乐的成长。
