宝宝是生长发育阶段，需要充足的营养来促进身体发育。钙和锌是宝宝生长发育所必需的两种微量元素，对于宝宝身体的发育和健康都非常重要。那么怎么样给宝宝补钙锌好呢？
1. 食物补充
通过食物补充是最直接和自然的方法。含钙较高的食物有：奶类，豆类，大豆制品，海产品，蔬菜等；含锌较高的食物有：肉类，鱼类，禽蛋类等。给宝宝补充这些食材是保持宝宝身体健康的首要方式。可以注重合理搭配，比如可以鸡肉红烧配上一些新鲜的蔬菜，既丰富了营养，又满足了宝宝的口味。
2. 补钙锌营养品
宝宝通过食物摄入的钙锌有时候难以满足生长发育的需要，这时候可以根据医生或者营养师的建议进行营养品的适当补充。宝宝适量服用有机、无添加的钙、锌营养品可以提高身体抵抗力，促进宝宝的生长发育。
3. 日光浴
日光浴能激活宝宝体内的维生素D合成，维生素D有助于钙的吸收和利用，可以帮助宝宝强健骨骼，提高钙的吸收率。这时候有必要注意防晒措施，防止对宝宝的皮肤产生不良影响。
总之，给宝宝补充钙锌的方法有很多种，但是还是要根据宝宝的具体情况进行选择，发育期的宝宝大多比较缺钙锌，这时补充可以对宝宝发育大有好处。同时，宝宝的跟踪检测也非常重要，要随时关注宝宝的生长健康，并做出正确的调整。
