三到四岁是儿童身体发育和免疫系统发育的关键时期，因此他们需要得到足够的营养和维生素。维生素对人体生长发育和健康状况有重要影响，因此，家长需要关注孩子维生素的摄入。
首先，孩子可以通过正常饮食摄入维生素，包括新鲜水果、蔬菜、全麦类食品、鱼、肉及奶制品等多种食物。其中，深色蔬菜和水果如菠菜、红薯、胡萝卜、西红柿、草莓、柑橘类水果等，含有较多的维生素A、C和叶酸，对宝宝成长发育和视力等有很好的保护作用；鱼、肉和奶制品中富含的维生素D有助于孩子骨骼的发育和健康。
如果孩子的日常饮食中存在着食物偏好和不均衡，家长也可以考虑为孩子补充维生素D和维生素C。维生素D可以在药店或超市购买婴幼儿配方奶粉、口服液等剂型的维生素D；维生素C则可以通过市场上的维生素C泡腾片、口服液或儿童多维维生素含低浓度的口服液等形式进行适量补充。
此外，为了确保孩子获得足够的维生素，家长可以定期带孩子检查营养状况和缺乏可能出现的维生素缺乏症。同时，孩子在摄入维生素时，应根据年龄和性别适量进食，不可过量，避免食用过多含糖饮料，如碳酸饮料和果汁等。
综上所述，孩子在三到四岁的阶段，应该在日常饮食中获得足够的维生素，同时家长可以根据需要进行适量补充。家长应定期检查孩子的营养情况和是否缺乏维生素，以确保孩子的健康成长。
