宝宝的骨骼是在出生后逐渐发育的，并且需要充足的钙和维生素D来保证健康的生长。钙是构成骨骼的重要成分之一，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。因此，补钙补维生素D对于宝宝的健康成长非常重要。
根据专家建议，从出生开始至两岁左右，宝宝每天需要摄入约400毫克的钙和10微克的维生素D。这个年龄段的宝宝，可以通过母乳或人工喂养来获得足够的营养。如果宝宝是喂养奶粉的，可以选择添加含有钙和维生素D的奶粉或钙和维生素D的补充剂来补充宝宝的营养需求。
三岁及以上的宝宝也需要补充足够的钙和维生素D，以继续支持他们的骨骼健康。此时，宝宝每天需要300-500毫克的钙和10微克的维生素D。给予丰富的蛋白质、钙和维生素D的食物是维持健康骨骼的最好方法之一。根据宝宝的饮食习惯，可以选择适当的食物来补充钙和维生素D，如奶制品、鱼类、橙汁等。
需要注意的是，补充钙和维生素D不能代替均衡膳食的重要性，因此在补充营养素的同时，宝宝的膳食也需要得到均衡和科学的规划。此外，宝宝也需要充足的户外活动，帮助他们合理地利用获得的钙和维生素D，从而保证骨骼健康。 在给宝宝补充钙和维生素D时，建议咨询专业的医生或营养师的意见，以确保选择适当的营养补充剂和计划。
